Go Back
Magret de canard au miel épicé, tranché et servi avec une purée de roquette onctueuse, présentation gastronomique.
Author: Lucien
Imprimer la recette

Magret de canard au miel épicé et purée de roquette

Savourez une recette magret de canard au miel, un plat sucré-salé du Sud-Ouest français ! Accompagné d’une purée de roquette fraîche, ce magret doré et sa sauce au miel et vinaigre balsamique offrent un voyage culinaire raffiné.
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Temps de repos3 minutes
Temps total38 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française, Sud-Ouest
Keyword: canard au miel, magret de canard au miel, magret de canard miel
Servings: 2 personnes
Calories: 600kcal

Ingrédients

  • 2 magrets de canard frais environ 300 g chacun
  • 4 c à soupe de miel d’acacia
  • 10 cl de vinaigre balsamique
  • 6 échalotes finement hachées
  • 1 pincée de piment d’Espelette
  • Sel fin au goût
  • Poivre noir au goût
  • 200 g de roquette pour la purée
  • 2 pommes de terre moyennes environ 300 g, pour la purée
  • 50 ml de crème liquide pour la purée
  • 1 c à soupe d’huile d’olive pour la purée

Instructions

  • Préparer les magrets : À l’aide d’un couteau, entaillez les magrets côté peau en quadrillage léger, sans couper la chair. Salez et poivrez généreusement des deux côtés.
  • Cuire les magrets : Chauffer une poêle à feu moyen sans matière grasse. Déposez les magrets côté peau et laissez cuire 4–5 minutes jusqu’à ce que la peau soit dorée et croustillante. Retournez les magrets et cuisez le côté chair 3–4 minutes pour une cuisson rosée. Sortez les magrets, couvrez-les de feuille d’aluminium, et laissez reposer 3 minutes.
  • Préparer la sauce : Dans la même poêle, faites revenir les échalotes hachées à feu doux 2–3 minutes. Ajoutez le miel et laissez caraméliser 1 minute. Déglacez avec le vinaigre balsamique, grattez les sucs, et saupoudrez de piment d’Espelette. Laissez réduire 2 minutes pour obtenir une soupe de vinaigre épaisse.
  • Faire la purée de roquette : Faites cuire les pommes de terre dans l’eau bouillante salée pendant 15–20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez et écrasez avec la crème liquide. Mixez la roquette avec l’huile d’olive, puis mélangez à la purée de pommes de terre. Salez et poivrez.
  • Dresser le plat : Découpez les magrets en tranches fines. Disposez un lit de purée de roquette sur chaque assiette, posez les tranches de magret, et nappez de sauce au miel et vinaigre. Servez immédiatement avec une salade verte, si désiré.

Notes

  • Pour une peau bien croustillante, commencez la cuisson dans une poêle froide pour faire fondre le gras lentement.
  • Le miel d’acacia peut être remplacé par du miel de châtaignier pour une saveur plus robuste.
  • Conservez la purée de roquette au frais si préparée à l’avance, et réchauffez-la doucement pour préserver sa texture.
  • Variez les épices : essayez du thym ou du romarin pour parfumer la sauce.
  • Laissez reposer les magrets après cuisson pour une viande tendre et juteuse.